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30天戰勝你的壓力

編號: 0380032
作者: 黛博拉.皮葛斯
出版: 保羅文化
定價: US$11.50
特價: US$9.78

與"走出情緒風暴"兩本合購特價US:16元(運費另計) 我要如何克服壓力,而非被它掌控? 你晚上睡得好嗎?白天是否有足夠的時間去做你想要做的事呢?是否對食物和運動做了好的選擇?有時候,壓力會讓我們錯失休閒,娛樂和所渴望的健康,但你的確可以在短短的三十天內戰勝這個令人頭疼的困難。暢銷書作家黛博拉.皮葛斯藉著其身為行為諮商師的豐富經驗及洞察力,貢獻出減低壓力的祕訣,來幫助你學會: .改變自我耗損的行為 .評估你的期待 .堅固你的支援系統 .解決衝突 在本書中,作者透過個人的一些軼聞趣事.尋找自我時發出的疑問和聖經原則等等,提供了實用的方法,幫助讀者因這三十個篇章而減低壓力,進而在極為短暫的人生中享受美好的生活。
  


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